всього за
275 грн
770 грн
mart фітнес:
легкість тіла
Здорове, гнучке та мобільне тіло без болю та набряків — усього за 20 хвилин на день
знижка активна
15:00
Взяти участь зі знижкою
Лише 20 хвилин на день – і ти відчуєш результат!
Пілатес, стретчинг і мобіліті для зміцнення м’язів, гнучкості та легкості в тілі. Безпечно, ефективно, з турботою про здоров’я.
10 тренувань
Почни вже зараз
ей курс для тебе,
якщо:
Відчуваєш біль або дискомфорт у спині, шиї, плечах
Страждаєш від регулярних набряків
Мрієш м’яко увійти у тренування без навантаження та стресу
Маєш малорухливий спосіб життя або сидячу роботу
Хочеш покращити поставу, відчуття легкості в тілі та свободу руху
ких результатів
ти досягнеш після проходження цього курсу тренувань:
Полегшення болю в спині, шиї та попереку
Зменшення набряків завдяки м’якому лімфодренажу
Відчуття легкості, рухливості та комфорту у тілі
Покращення постави, розкриття грудної клітки, візуальне подовження силуету
Гнучке та мобільне тіло без напруги
М’який запуск регулярної фізичної активності — без стресу та виснаження
Розуміння, як правильно рухатись і дбати про тіло
💪
🏃‍♀️
🔋
🍃
⚖️
⚙️
✨
Оля –
твоя експертка здорового руху та розумного фітнесу
Фітнес-тренер із медичною освітою
Фізіотерапевт із досвідом у відновленні постави та здоров’я суглобів
10 років у сфері руху та танцю
5 років у фітнесі
Я поєдную знання фізіотерапії, пілатесу, стретчингу та мобіліті і саме створюючи комплексний підхід до тіла і тренувань - вони стають ефективні, безпечні та гармонійні.

легкість тіла
mart фітнес:
Здорове, гнучке та мобільне тіло без болю та набряків — усього за 20 хвилин на день
Програма курсу включає:
розслабляючих лімфодренажних комплекса — для зменшення набряків і запуску кровообігу
2
тренування на поставу — працюємо з м’язами спини, шиї, пресу для рівної спини та відкритих плечей
4
тренування на гнучкість і розтяжку — для м’якого руху без скутості
3
тренування на мобільність тазу — для легкості в нижній частині спини та стабільності
1
Тривалість кожного заняття — до 20 хвилин
Загалом: 10 ефективних тренувань
Формат: відеоуроки
770 грн
275 грн
ТАРИФ SOLO
Приєднатися
БОНУС! Гайд "Інвентар для тренувань удома"
БОНУС! Гайд “Трекер звичок"
1 місяць доступу до тренувань
2 розслаблюючих лімфодренажних комплекси
4 тренування на поставу
1 тренування на мобільність тазу
3 тренування на гнучкість і розтяжку
арифи програми
980 грн
475 грн
ТАРИФ TEAM
Приєднатися
БОНУС! Гайд "Інвентар для тренувань удома"
БОНУС! Гайд “Трекер звичок"
1 місяць доступу до тренувань
2 розслаблюючих лімфодренажних комплекси
4 тренування на поставу
Комʼюніті дівчат однодумців
1 тренування на мобільність тазу
3 тренування на гнучкість і розтяжку
тренування
к проходитимуть
Після оплати ти одразу отримаєш доступ до бонусів в залежності від обраного пакету. Початок одразу після оплати
Всі тренування можна робити вдома – тобі знадобиться лише трохи простору, приблизно розміром з килимок для йоги.
Ти зможеш вмикати відео з практиками і на телефоні, і на планшеті, і на комп'ютері, все зроблено для твого максимального комфорту.
Зручний формат у Telegram – тренування доступні у чат-боті.
Доступ до усіх урокі одразу після покупки
Оптимальна тривалість – всього до 25 хвилин на день.
Доступ у будь-який час – займайся тоді, коли зручно тобі.
Формат тренувань - повторюй за мною, з детальним поясненням кожної вправи та дихання
Підтримка та мотивація – разом легше дотримуватися регулярності.
ідгуки
апитання і відповіді

Сподіваюся, ці відповіді допоможуть тобі краще зрозуміти програму. Якщо маєш інші запитання, не соромся звертатися!
Договір публічної оферти