Отримати тренування
всього за
375 грн
950 грн
кажи
набрякам НІ
12 тренувань на позбавлення набряків, злиття "зайвих кг рідини", підтягнутого обличчя і тіла та відчуття легкості
знижка активна
15:00
Отримати тренування
онлайн-тренування
Почни вже зараз
Щоранку прокидаєшся з набряклим обличчям
Маєш малорухливий спосіб життя (офісний працівник/сидяча робота)
Хочеш м’яко та безпечно повернути легкість і здоровий вигляд
Відчуваєш важкість у ногах і втому наприкінці дня
Хочеш позбутися целюліту, «вушок» на стегнах та злити 2-3 кг зайвої рідини
і тренування
для тебе, якщо:
ісля прохождення
тренувань ти:
відчуєш легкість і енергію в тілі
позбудешся набряків обличчя, підтягнеш овал і зробиш обличчя більш чітким
забудеш про целюліт
покращиш поставу, забудеш про болі в спині
підтягнеш тіло, зробиш його більш пружним і здоровим
навчишся простим технікам, які допоможуть підтримувати результат щодня
💪
🍊
⚖️
знизиш вагу на 2-3 кг зайвої рідини — без дієт і виснаження
Оля –
твоя експертка здорового руху та розумного фітнесу
Фітнес-тренер із медичною освітою
Фізіотерапевт із досвідом у відновленні постави та здоров’я суглобів
10 років у сфері руху та танцю
5 років у фітнесі
Я поєдную знання фізіотерапії, пілатесу, стретчингу та мобіліті і саме створюючи комплексний підхід до тіла і тренувань - вони стають ефективні, безпечні та гармонійні.

набрякам НІ
12 тренувань на позбавлення набряків, злиття "зайвих кг рідини", підтягнутого обличчя і тіла та відчуття легкості
Програма курсу включає:
2
мʼякі практики лімфодренажу у ліжку
2
техніки для обличчя: масаж + гімнастика/ фейсбілдінг
2
повноцінних комплекса самомасажа МФР на все тіло
1
тренування для постави
1
тренування для тонусу мʼязів живота
2
тренування для мобільності і розтяжки тіла
1
комплекс для тазу та кульшових суглобів
1
енергійна руханка на все тіло
Інвентар:
МФР-рол обовʼязковий
МФР-мʼяч рекомендований
кажи
*Я приготувала гайд, де вказала який інвентар обрати і де замовити зі швидкою доставкою
Solo
1 місяць/12 тренувань
2 мʼякі практики пробудження і розслаблення всього тіла прямо у ліжку
2 повноцінних комплекса самомасажа МФР на все тіло
1 тренування для постави
2 техніки для обличчя: масаж + гімнастика/ фейсбілдінг
1 тренування для тонусу мʼязів живота
2 тренування для мобільності і розтяжки тіла
1 комплекс для тазу та кульшових суглобів
1 енергійна руханка на все тіло
Важливість води для організму
Що таке МФР, який саме і де замовити інвентар
Як відрізнити набряк від жиру: детальний розбір
арифи програми
1480 грн
550 грн
Придбати тренування
Team
1 місяць/12 тренувань
2 мʼякі практики пробудження і розслаблення всього тіла прямо у ліжку
2 повноцінних комплекса самомасажа МФР на все тіло
1 тренування для постави
2 техніки для обличчя: масаж + гімнастика/ фейсбілдінг
1 тренування для тонусу мʼязів живота
2 тренування для мобільності і розтяжки тіла
1 комплекс для тазу та кульшових суглобів
1 енергійна руханка на все тіло
Важливість води для організму
Що таке МФР, який саме і де замовити інвентар
Як відрізнити набряк від жиру: детальний розбір
Додатково:
Закритий чат зі зворотнім звʼязком від Олі
Комʼюніті дівчат-однодумців
тренування
к проходитимуть
Після оплати ти одразу отримаєш доступ до тренувань та бонусів і зможеш почати займатися.
Всі тренування можна робити вдома – тобі треба лише трохи простору, розміром з килимок для йоги.
Дивись відео з практиками і на телефоні, і на планшеті, і на комп'ютері, все зроблено для твого комфорту.
Тренування доступні
у Telegram.
Щоденний прогрес – виконуй тренування протягом місяця.
Оптимальна тривалість – всього до 25 хвилин на день.
Доступ у будь-який час – займайся тоді, коли зручно тобі
Формат тренувань - повторюй за мною, з детальним появненням кожної вправи та дихання.
Підтримка та мотивація – разом легше дотримуватися регулярності
ідгуки
апитання і відповіді

Сподіваюся, ці відповіді допоможуть тобі краще зрозуміти програму. Якщо маєш інші запитання, не соромся звертатися!
Договір публічної оферти