Отримати тренування
Почни вже зараз
доступ 1 місяць
Плаский
ивіт
Отримай плаский живіт та поверни тонус мʼязам тазового дна всього за 20 хв на день
Курс розроблений сертифікованим тренером з медичною освітою
Отримати тренування
00:00
Знижка -70%
275 грн
1 275 грн
Якщо ти маєш «випираючий живіт»
Діастаз після пологів
Тебе турбує біль у попереку
Слабкі мʼязи кору
Постійна втома та набряки
Маєш здуття та закрепи
Ці тренування
для тебе, якщо:
ісля прохождення
тренувань ти отримаєш:
тонус тазового дна
мінус кілька см в талії
гарну та здорову поставу
збірник корисних рецептів
чіткі поради як підтримувати роботу ШКТ
✍️
🤸‍♀️
🧘‍♀️
плаский живіт без обмежень
і виснаження
💆‍♀️
🍎
Оля –
твоя експертка здорового руху та розумного фітнесу
Фітнес-тренер із медичною освітою
Фізіотерапевт із досвідом у відновленні постави та здоров’я суглобів
10 років у сфері руху та танцю
5 років у фітнесі
Я поєдную знання фізіотерапії, пілатесу та мобіліті і саме створюючи комплексний підхід до тіла і тренувань - вони стають ефективні, безпечні та гармонійні.
Дипломований тренер з міжнародною сертифікацією POLESTAR PILATES
Твій лагідний шлях до плаского живота, підтягнутого тіла та здорового тазового дна
лаский живіт
1 місяць доступу
Щоденна практика "Масаж кишківника"
Щоденна практика "Дихання
+ антисутулість"
1 тренування на тазове дно та мʼяку активацію мʼязів кора
1 тренування на стабільність і мобільність таза
1 тренування на глибокі мʼязи живота
1 тренування на баланс і стабільність, активація мʼязів кора
1 тренування на активну інтеграцію всього тіла в рух
Теоретичний урок "Таємниці плаского живота"
275 грн
1275 грн
Придбати тренування

ПРОГРАМА КУРСУ

1 місяць доступу
Щоденна практика "Масаж кишківника"
Щоденна практика "Дихання
+ антисутулість"
Тренування на тазове дно та мʼяку активацію мʼязів кора
Тренування на стабільність і мобільність таза
Тренування на глибокі мʼязи живота
Тренування на баланс і стабільність, активація мʼязів кора
Тренування на активну інтеграцію всього тіла в рух
Теоретичний урок "Таємниці плаского живота"
  • Гайд "Злагоджена робота ШКТ"

  • Збірник простих та корисних
рецептів (40 рецептів)
Після оплати ти одразу отримаєш доступ до тренувань та бонусів і зможеш почати займатися.
Всі тренування можна робити вдома – тобі треба лише трохи простору, розміром з килимок для йоги.
Дивись відео з практиками і на телефоні, і на планшеті, і на комп'ютері, все зроблено для твого комфорту.
Тренування доступні
у Telegram.
Щоденний прогрес – виконуй тренування протягом місяця.
Оптимальна тривалість – всього до 30 хвилин на день.
Доступ у будь-який час – займайся тоді, коли зручно тобі
Формат тренувань - повторюй за мною, з детальним появненням кожної вправи та дихання.
Турбота про тіло – мої тренування не стресують твій організм, а лагідно ведуть до результату.
к проходитимуть
тренування
ідгуки
апитання і відповіді

Сподіваюся, ці відповіді допоможуть тобі краще зрозуміти програму. Якщо маєш інші запитання, не соромся звертатися!
Договір публічної оферти